Πρωτεϊνη Κρέμας Μπανάνας και Σοκολάτας σε φλυνζάνι στο φούρνο μικροκυμάτων

Εάν έχετε καθαρίσει τα πάντα στην κουζίνα σε αναζήτηση ενός ξεχασμένου μπισκότου ή ενός φραγμού σοκολάτας όταν χτυπούν οι πόθοι γλυκύτητας, τότε αυτό είναι για σας. Τώρα που ο καιρός γίνεται όλο και πιο κρύος, είναι φυσικό να αναζητούμε τα εύκολα τρόφιμα και που μας ικανοποίουν-αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστεί με την υγεία ή τη διατροφή. Το γρήγορο κέικ σε κούπα στα μικροκύματα συνδυάζει την κρεμώδη μπανάνα με την πλούσια σοκολάτα για να παραδώσει έναν πυροβολισμό της πρωτεΐνης και αίσθησης-καλής γεύσης. Ακόμα καλύτερα, είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά, με ελάχιστη φασαρία. Γι’ αυτό σταματήστε την έρευνα. το νέο αγαπημένο σας γλυκό είναι εδώ!

Συστατικά

  • 2 μεζούρες Herbalife Φόρμουλα 1 (γεύση κρέμα μπανάνας)*
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο
  • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
  • 25ml γάλα αμυγδάλου
  • 1 αυγό
  • 10g κομματάκια σοκολάτας (πήραμε μαύρη σοκολάτα)

Μέθοδος

Συνδυάστε όλα τα συστατικά μαζί στην αγαπημένη σας κούπα ή μπολ ασφαλές στα μικροκύματα, χτυπώντας με ένα πιρούνι μέχρι να μαλακώσουν. Τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων σε πλήρη ισχύ για 90 δευτερόλεπτα, ή μέχρι το κέικ σας να έχει αυξηθεί. Αφήστε να κρυώσει, στη συνέχεια, απολαύστε!

Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα

  • Ενέργεια: 236 kcal
  • Λιπαρά: 11 g
  • Υδατάνθρακες: 21 g
  • Σάκχαρα: 13 g
  • Ίνες: 7,3 g
  • Πρωτεΐνη: 16 g